Šaltalankių uogos gausios vitaminų C, B1, B2, E, P, K, folio rūgšties, flavonoidų, karotinoidų, cholino, betaino, kumarinų, fruktozės, gliukozės ir fosfolipidų. Uogose yra daug rūgščių (obuolių, citrinų, kavos ir vyno), sutraukiamųjų medžiagų. Jos taip pat turi įvairių makro- ir mikroelementų: natrio, geležies, magnio, silicio, švino, aliuminio, nikelio, stroncio, mangano, molibdeno. Šaltalankis stiprina kraujagyslių sieneles, mažina…
Kaip įveikti vakarinį apetitą
Arbatinį šaukštelį medaus užgerkite šiltu vandeniu. Išgerkite stiklinę kefyro. Jis ne tik numalšina alkį, bet ir naudingas moters organizmui bei nekenkia figūrai. Išgerkite stiklinę pieno – galima gerti tiek šiltą, tiek šaltą. Išgerkite puodelį stiprios juodos arbatos. Dantų pasta mažina apetitą. Išsivalykite dantis vakare – dviguba nauda. Išgerkite dvi stiklines tyro vandens. Būkite sveiki.
Perlinėse kruopose yra nepakeičiamo lizino
Tai speciali aminorūgštis, kurios mūsų organizmui labai reikia normaliam funkcionavimui. Lizino organizmas nesintetina, todėl jį turime gauti su maistu. Kuo naudingas lizinas? Jis suteikia odai stangrumo ir jaunatviškumo, palaiko kraujagyslių elastingumą, o taip pat yra unikali priemonė greitesniam žaizdų gijimui ir ląstelių regeneracijai. Būkite sveiki.